Il Pilates enfatizza l’importanza della consapevolezza corporea per sviluppare una migliore comprensione delle proprie abitudini di movimento e correggere eventuali disfunzioni.
Scegli il percorso più adatto per te e inizia il tuo viaggio verso una salute migliorata e una forma fisica ottimale.
Ecco le risposte alle domande che riceviamo più frequentemente. Se hai ulteriori dubbi o desideri informazioni personalizzate, sentiti libero di contattarci direttamente.
I benefici del Pilates includono il potenziamento dei muscoli del core, il miglioramento della flessibilità, l’incremento della forza muscolare e una maggiore consapevolezza del corpo. Questa pratica può contribuire anche a ridurre il dolore lombare, migliorare la postura e favorire il rilassamento mentale.
Certo! Qui puoi trovare tutti i corsi collettivi, le lezioni individuali sono invece su appuntamento. Puoi contattarci direttamente per ulteriori dettagli.
Sì! Per tutti i nostri corsi di gruppo, offriamo la possibilità di provare gratuitamente la prima lezione. La lezione di prova di pilates reformer costa invece 20€. È un’ottima opportunità per sperimentare il nostro approccio e valutare se il corso si adatta alle tue esigenze.
Che tu sia un principiante alla ricerca di un approccio dolce al fitness, un atleta che vuole potenziare il proprio allenamento, o una persona con esigenze specifiche a causa di condizioni mediche o lesioni, il Pilates può essere personalizzato per soddisfare le tue necessità.
Puoi scegliere di pagare singolarmente per ogni lezione o optare per l’acquisto di un pacchetto di lezioni, che potrebbe offrire un vantaggio economico. Questa varietà di opzioni ti consente di gestire i costi in base al tuo programma e alle tue preferenze. Per ulteriori dettagli sui prezzi e le opzioni disponibili, ti invitiamo a contattarci direttamente.
Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio in gravidanza, è sempre consigliabile consultare il proprio medico. Detto ciò, sì: puoi beneficiare del Pilates durante la gravidanza. Puoi scegliere di svolgerlo individualmente con un programma più specifico o in gruppo con esercizi sicuri e adattati. Con il suo enfasi sul core, il controllo del respiro e la forza muscolare, può essere benefico.
Entrambe le modalità possono essere efficaci nel migliorare la forza, la flessibilità e la postura, ma la scelta tra matwork e Reformer dipende spesso da preferenze personali, obiettivi specifici e dalla modalità in cui si preferisce svolgere la lezione. Molti nostri allievi scelgono la combinazione di entrambe le modalità per ottenere i massimi benefici dal pilates. Gli esercizi di matwork coinvolgono principalmente il proprio peso corporeo e spesso l’uso di piccoli attrezzi. Il Reformer è una macchina specifica progettata per il pilates. Gli esercizi con il Reformer implicano spesso l’uso delle molle per fornire resistenza variabile, che può essere regolata in base alle esigenze dell’individuo. Ciò consente di personalizzare gli esercizi in base al livello di fitness e alle specifiche esigenze.
Se desideri scoprire come il Pilates possa migliorare la tua forza, flessibilità e equilibrio, non esitare a contattarci. Chiama o scrivici ora per ottenere tutte le informazioni dettagliate sui nostri corsi di Pilates.
